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这样做排毒补气血 还能7天瘦10斤

发布时间:2019-05-26 05:40:59
这样做排毒补气血 还能7天瘦10斤 导语

随着人们生活水平的提高,养生已经是很多人关注的问题。可是,胖人和瘦人的养生方法是不1样的。据此,小编总结出1套排毒补气血,还能7天瘦10斤的方法。其中,足部推拿养生是大家较为喜欢的。不多说,往下看。 瘦人补血,胖人补气瘦身,情况不同,方法也不同,让我们来听

  随着人们生活水平的提高,养生已经是很多人关注的问题。可是,胖人和瘦人的养生方法是不1样的。据此,小编总结出1套排毒补气血,还能7天瘦10斤的方法。其中,足部推拿养生是大家较为喜欢的。不多说,往下看。

  瘦人补血,胖人补气瘦身,情况不同,方法也不同,让我们来听听中医是怎样说的吧。中医专家指出,胖人相对来讲阳气偏虚,瘦人相对来讲阴虚火旺。这两种体型冬季养生有区分:胖人应补气,瘦人应补血。为何呢,再往下看。

  胖人要补气:拍手

  拍手最好在清晨进行。这是由于手是阳气大本营,早上朝阳东升,天地间阳气开始升腾,这时候拍手可以振动阳气,增进阳气升发,疏通全身气机。

  拍手方法:10指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他4指分开,以避免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,以后逐步加重。以自己双手能承受为度,但不能太轻,否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用,进而达不到养生保健效果。

  如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受,可拍空心掌。手掌弓起,手指张开,拍下去时,能拍得手指尖及手掌边沿部份,但是效果会差1些,拍打时间应相对加长。

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